Vittoria Lupascu 
Il mondo post-pandemia è molto diverso da prima! Molte cose si sono spostate online, compresi i corsi di yoga e persino i ritiri. E ora molte persone si iscrivono perché sono così comodi!
Seguitemi e in questo post troverete sicuramente il ritiro yoga online perfetto per voi! Pratico yoga di persona e online da un po' di tempo, quindi so cosa cercare in un ritiro, che sia solo per un weekend o per un periodo più lungo.
Ho cercato sul web per ore per creare la lista perfetta con un'ampia gamma di ritiri yoga adatti a tutte le esigenze. Quindi, se volete semplicemente trovare un modo per riposarvi o liberarvi dallo stress, vi consiglio di studiare attentamente questa lista.
Sebbene non tutti i ritiri online abbiano posti limitati, alcuni hanno questa regola. Ecco perché consiglio di prenotare con largo anticipo, così da avere la certezza che il tuo posto sia garantito.
Pronti, stendiamo i nostri tappetini e iniziamo!
Contenuto
Scelte rapide per il tuo soggiorno
Cerchi un breve riassunto del post? Dai un'occhiata a questa breve lista dei migliori ritiri online:
- Il miglior ritiro yoga online per donne: L'arte di essere donna
- Il miglior ritiro yoga online per la disintossicazione: pacchetto di pulizia stagionale
- Il miglior ritiro di meditazione online: D'vine Kriya Yoga Workshop
1. Sfida Yoga per la Perdita di Peso Online: per cambiare le abitudini quotidiane
Approfondisci la tua pratica yoga ed esplora tutti i modi in cui puoi prenderti cura di corpo, mente e anima. Durante questo ritiro yoga online individuale con lo yogi Vimal, avrai a disposizione pratiche di meditazione, asana e momenti per discutere di tutto ciò che riguarda la perdita di peso.
Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo tappetino da yoga e uno spazio dove creare un'atmosfera piacevole ed eseguire le posizioni. Le sessioni live possono essere tenute su Facebook, FaceTime o WhatsApp, a seconda delle tue preferenze. Questo ritiro yoga a casa è un'ottima soluzione per chi desidera praticare al proprio ritmo e introdurre nuove sane abitudini nella propria vita quotidiana.
- Durata: 1 mese (lezioni dal vivo)
- Fuso orario in tempo reale: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Stili: Hatha
- Prezzo: da US$250
2. Yoga per la trasformazione interna: funziona con un programma serrato
Perfetto per chi desidera organizzare il proprio programma in autonomia, questo ritiro yoga online offre lezioni preregistrate che includono una pratica yoga, momenti di rilassamento e una breve meditazione. Non preoccuparti, all'inizio avrai delle sessioni live in cui potrai raccontare al tuo insegnante di yoga qualcosa in più sulla tua vita e sulle tue abitudini.
Le 10 lezioni online ti guideranno su come eseguire le posizioni del corpo e ti aiuteranno anche ad approfondire la tua pratica di meditazione, che includerà anche alcuni esercizi di respirazione. Il vantaggio delle lezioni preregistrate è che puoi seguirle quando vuoi, durante il fine settimana, al mattino o quando vuoi per rilassarti e distenderti!
- Durata: 10 giorni (lezioni dal vivo e preregistrate)
- Fuso orario in tempo reale: Sri Lanka (GMT+5:30)
- Stili: Hatha
- Prezzo: da US$ 100
3. Corso per facilitatori di Bhakti Yoga Kirtan: ottimo per i musicisti
Come probabilmente saprai, lo yoga non riguarda solo i movimenti del corpo, ma include anche altri aspetti, come il canto dei mantra . Durante questo ritiro online potrai imparare di più sulla meditazione cantata direttamente da casa tua! Consiglierei questo corso a chi ha già una certa familiarità con la musica e le note.
Il corso online si svolge tramite lezioni in diretta su Zoom e offre 3 lezioni individuali di 30 minuti ciascuna. Potrai anche approfondire la tua conoscenza della filosofia yoga, con particolare attenzione al Bhakti Yoga (la via della devozione) e, naturalmente, dedicare del tempo all'apprendimento del ritmo, del canto e del suono.
- Durata: 10 settimane (lezioni dal vivo)
- Fuso orario in tempo reale: Spagna (CEST, UTC +2)
- Stili: Bhakti
- Prezzo: da US$280
4. Ritiro di yoga e meditazione: per migliorare la tua salute
Siamo così impegnati con la nostra vita quotidiana e siamo così stressati che ci dimentichiamo completamente della nostra salute e del nostro benessere! Se stai cercando qualcosa che ti ispiri e ti aiuti a calmare la mente, dai un'occhiata a questo ritiro che offre lezioni private individuali dal vivo e meditazioni guidate.
Imparerai anche la filosofia yogica , il pranayama e diversi stili di asana yoga che ti aiuteranno a trovare equilibrio e forza nella tua vita, sia fisica che mentale. Le tue lezioni saranno progettate in base alle tue esigenze e necessità specifiche, così potrai davvero connetterti con il tuo sé interiore!
- Durata: 15 giorni (lezioni dal vivo)
- Fuso orario in tempo reale: Siem Reap, Cambogia (GMT +7)
- Stili: Hatha, Kundalini, Riparatore, Nidra, Ashtanga, Bhakti, Raja
- Prezzo: da US$ 150
5. Pacchetto di pulizia stagionale: il miglior ritiro di disintossicazione online
Se stavi cercando ispirazione per purificare corpo e mente, allora penso che questo ritiro online sia perfetto per te! Durante questi 7 giorni avrai sessioni private individuali con il tuo istruttore. Durante queste sessioni dal vivo, farai una consulenza sulla salute e in seguito riceverai il tuo programma personalizzato.
Il tuo programma includerà un piano di depurazione personalizzato, rimedi erboristici che potrai preparare a casa, consigli per la cura di te stesso per aiutarti a liberarti dallo stress e, naturalmente, le consuete lezioni di yoga e meditazione. Tutto ciò di cui avrai bisogno è un posto tranquillo dove praticare e, ovviamente, un tappetino da yoga! Le lezioni di meditazione sono preregistrate, quindi puoi farle al mattino o quando vuoi!
- Durata: 7 giorni (lezioni dal vivo e preregistrate)
- Fuso orario in tempo reale: BST (GMT+1)
- Stili: Rigenerante, Yoga Nidra
- Prezzo: da US$250
6. L'arte di essere donna: il rifugio perfetto per le donne
Questo ritiro intensivo online con una coach è perfetto per le donne che desiderano entrare in contatto con il proprio lato femminile e creativo. Le lezioni e i workshop dal vivo sul Tantra, le fasi lunari e molti altri argomenti ti ispireranno a portare la pratica a un livello superiore e a connetterti maggiormente con la tua energia femminile .
Che tu sia un principiante o che tu abbia già intrapreso un percorso di auto-indagine, questo ritiro online ti aiuterà sicuramente ad approfondire la tua pratica e ad acquisire maggiore conoscenza di te stesso. Dopo il corso, potrai persino creare il tuo programma personalizzato e integrare tutto ciò che stai imparando nella tua vita quotidiana.
- Durata: 6 giorni (lezioni dal vivo)
- Fuso orario in tempo reale: flessibile
- Stili: Tantra
- Prezzo: da US$ 1400
7. Ritiro virtuale di yoga: per appassionati praticanti di yoga
Non puoi uscire di casa per partecipare a un ritiro su un'isola, ma vuoi comunque imparare nuove tecniche e seguire regolarmente lezioni di yoga? Allora partecipa a uno di questi ritiri online, dove potrai praticare yoga, meditazioni guidate e rilassarti con un istruttore!
Tutto ciò di cui hai bisogno per queste sessioni live è il tuo tappetino e uno spazio dove praticare. Calma la mente con alcune asana insegnate dal tuo istruttore online, e poi il corpo con le lezioni di meditazione. Ogni corso si concentrerà su un argomento diverso, dalla forza del core alla flessibilità, fino a come meditare.
- Durata: 5 giorni (lezioni dal vivo e preregistrate)
- Fuso orario in tempo reale: Rabat, Marocco (GMT+1)
- Stili: Hatha
- Prezzo: da US$390
8. Workshop di D'vine Kriya Yoga – per gli amanti della meditazione
Lo yoga online non era così diffuso prima della pandemia, ma essere costretti a casa ha incoraggiato più persone a iniziare a praticare! Una volta scoperto che è possibile praticare yoga anche online, non ci è voluto molto prima che si organizzassero anche dei ritiri!
Questo ritiro è fantastico per chi desidera ricevere consigli utili su come costruire la propria pratica ! Ma non è tutto, perché ci saranno anche lezioni di meditazione guidata e pranayama. Tutte queste sessioni dal vivo si terranno su Zoom e avrete anche del tempo per domande sulla concentrazione e su cosa aspettarvi dalle lezioni prima dell'inizio del corso.
- Durata: 4 giorni (lezioni dal vivo)
- Fuso orario in tempo reale: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Stili: Kriya, Nidra
- Prezzo: da US$30
9. Ritiro online del fine settimana: per i mattinieri
Devo dirti che le lezioni di yoga mattutine ti cambieranno la vita! L'ho provato e mi piace tantissimo! E vedrai durante il giorno quanto ti sentirai diverso e quanto migliorerà la tua concentrazione! Se è qualcosa che ti piacerebbe provare, unisciti a questo ritiro online dove potrai iniziare le tue lezioni di yoga e meditazione molto presto.
Almeno puoi fare tutto questo comodamente da casa tua, senza dover correre e rimanere bloccato nel traffico. Il ritiro online include 2 lezioni di yoga al giorno, meditazione ed esercizi di respirazione , e passerai da movimenti energici a un po' di yoga rigenerante per il rilassamento, così potrai concludere la giornata in bellezza!
- Durata: 2 giorni (lezioni dal vivo)
- Fuso orario in tempo reale: Germania (GMT+2)
- Stili: Vinyasa, Riparativo
- Prezzo: 220 $ USA
10. Yoga online autogestito – per consulenti
Questo corso è rivolto principalmente agli insegnanti di yoga o a chi è interessato a diventare un counselor yogico in un istituto. Le lezioni si concentreranno sull'insegnamento di come integrare lo yoga nella consulenza.
Al termine del ritiro online, dopo aver partecipato a tutte le 16 lezioni dal vivo, riceverai anche un certificato elettronico di completamento. Durante questo ritiro imparerai molte cose, in particolare su come ascoltare e comunicare con le persone a cui ti stai rivolgendo e su come lo yoga può aiutarti ad affrontare problemi come stress, ansia ed esperienze traumatiche.
- Durata: 100 ore (lezioni in diretta)
- Fuso orario in tempo reale: Pune, India (GMT+5:30)
- Stili: Hatha
- Prezzo: 190 $ USA
| 💰 Prezzo medio del ritiro: | $300 |
| 🙏🏻 Il miglior ritiro yoga per principianti: | Ritiro online del fine settimana |
| 🥭 Il miglior ritiro yoga per la disintossicazione: | Pacchetto di pulizia stagionale |
| 🧘 Il miglior ritiro per le donne: | L'arte di essere donna |
| 💆 I migliori ritiri per la meditazione: | Workshop di D'vine Kriya Yoga |
Domande frequenti sui ritiri di yoga online
💻 Come funzionano i ritiri di yoga online?
I ritiri di yoga online di solito offrono lezioni dal vivo o preregistrate su piattaforme come Zoom , Facebook o altre. Il corso è solitamente tenuto da un istruttore di yoga e include la pratica di asana, meditazione e altre pratiche.
💭 Cosa impari durante i ritiri yoga online?
A seconda del ritiro yoga, imparerai a praticare le posizioni del corpo, a prenderti cura della tua salute e a meditare.
🕰️ Cosa dovrei cercare nei ritiri yoga online?
Prestate particolare attenzione all'orario in cui si tengono i ritiri di yoga online (se si svolgono in un altro Paese). Verificate se potete partecipare solo alle sessioni dal vivo e, naturalmente, che tipo di yoga praticherete.
🧘♀️ Quali sono alcuni fantastici ritiri di yoga online?
Il ritiro yoga per la trasformazione interiore e il ritiro online del fine settimana sono due fantastici ritiri online in cui potrai esercitarti molto, meditare e trovare diversi modi per rilassarti!
Conclusione
Bene, amici miei, siamo arrivati alla fine di questa fantastica lista e sono sicuro che ormai avrete un ritiro yoga online preferito, vero? (Io voto per il ritiro intensivo)!
Come ho già detto, questo post contiene un elenco dei migliori ritiri online, per i quali ho inserito tutti i prezzi e gli stili di yoga che potrai praticare. Scegliere il tuo preferito è difficile, soprattutto se è la prima volta. Quindi, se hai bisogno di un po' di ispirazione, dai un'occhiata ai miei due preferiti qui sotto:
- Ritiro yoga per la trasformazione interiore : un fantastico ritiro di 1 mese in cui potrai praticare Hatha yoga e meditazione
- Ritiro online del fine settimana : un ritiro breve e fantastico per chi si alza presto e vuole iniziare la giornata con un po' di yoga.
Non dimenticare che alcuni di questi ritiri hanno posti limitati, quindi ti consiglio di verificare e prenotare il tuo ritiro in anticipo.
Buoni ritiri a tutti e non dimenticate che sono sempre qui se avete bisogno di aiuto. Come praticante di yoga so quante domande possono sorgere, quindi sarò più che felice di rispondere ai vostri commenti se avete qualcosa in mente.
Buona pratica,
Vittoria
Salvalo per dopo!
Salvalo per dopo!
