Darija Stojanovic 
Ciao caro lettore, e benvenuto alla guida definitiva alla sopravvivenza durante un volo a lungo raggio! Se non sai cosa fare durante un volo a lungo raggio, questo articolo ha 16 risposte!
Personalmente ho preso diversi voli a lungo raggio, ma ho anche raccolto consigli dalle mie colleghe del team MissTourist e da altri viaggiatori abituali per offrirvi le idee più pratiche e realmente efficaci su come sopravvivere a quei lunghi voli internazionali!
La parte migliore è che la maggior parte dei consigli sono completamente gratuiti, ma possono aumentare notevolmente il tuo livello di comfort! Dalla scelta della seduta perfetta agli esercizi di stretching, fino ai trucchi per l'abbigliamento, abbiamo così tanto da dire, quindi iniziamo subito!
Scelte rapide per il tuo soggiorno
Non hai tempo di leggere l'intero articolo? Ecco le 3 cose principali da fare durante un lungo volo:
- Scarica programmi TV, podcast o video di YouTube da guardare offline
- Leggi un libro
- Esplora il sistema di intrattenimento in volo
Contenuto
1. Scarica i tuoi programmi preferiti e guardali offline
Un consiglio fondamentale per la sopravvivenza durante un volo a lungo raggio è preparare contenuti offline da guardare. Puoi optare per le solite serie Netflix o scaricare video offline da YouTube. Chi non ha decine di video nella cartella "Guarda più tardi"?
Ora, se non sei un membro di YouTube Premium, non potrai scaricare i video di YouTube offline, ma ecco il trucco. Puoi registrarti per una prova gratuita un giorno prima del volo e usarla per salvare tutti i video che desideri e guardarli durante il volo! Ricordati solo di annullare la prova in tempo, oppure, se l'idea ti piace, continua a usare il prodotto!
CONSIGLIO PER IL CARICABATTERIE: Ricordati di caricare TUTTI i tuoi dispositivi prima del volo! La maggior parte delle compagnie aeree ha un solo caricabatterie USB, spesso troppo lento. Inoltre, porta con te il power bank più potente che puoi permetterti. Sarà una salvezza non solo per il volo, ma anche per il resto del viaggio!
2. Leggi un libro o ascolta un audiolibro
Trova un buon libro e divoralo durante il volo! Non c'è niente che ami di più durante un volo noioso che trasportarmi in un altro mondo con la mia immaginazione. Il tempo passa così velocemente! Se cerchi ispirazione per i migliori libri di viaggio, dai un'occhiata a questo articolo in cui condivido i miei 19 titoli preferiti!
Di solito porto con me il mio Kindle pieno di libri diversi, così posso scegliere quello che mi va di leggere di più in quel momento. Ma se sei nel bel mezzo di un libro che ti appassiona davvero, allora puoi semplicemente portarlo!
In alternativa, se gli audiolibri sono la tua passione, un volo a lungo raggio è il momento perfetto per ascoltarli! Ricordati solo di scaricarli per ascoltarli offline, qualunque sia la tua piattaforma di ascolto preferita!
3. Gioca con il tuo partner
I voli a lungo raggio possono essere un'ottima occasione per connettersi con il proprio partner o trascorrere del tempo di qualità con la famiglia. Giochi di carte o di parole creativi, o persino giochi multigiocatore sul sistema di intrattenimento dell'aereo, possono far passare il tempo velocemente, e in più vi permetteranno di fare cose insieme.
Se hai una Nintendo Switch, puoi scaricare alcuni giochi multigiocatore locali (so che Mario Kart ha questa funzionalità) e poi giocare mentre sei in viaggio! Vale la pena verificare se la tua compagnia aerea offre il Wi-Fi gratuito a bordo, in tal caso non ci saranno restrizioni sui giochi Switch a cui potete giocare insieme!
4. Ascolta il tuo podcast o la tua musica preferita
Da quando ho scoperto i podcast, non parto mai senza scaricare gli episodi sul mio telefono. Sono facilissimi da usare e, in più, ti permettono di imparare cose nuove su argomenti che ti interessano. Onestamente, a volte sono felice di salire su un volo solo perché so che potrò ascoltare nuovi episodi di podcast senza interruzioni!
Puoi anche creare la tua playlist musicale personale per il volo e partire con quella. A proposito, qui a Miss Tourist siamo un gruppo di amanti della musica, abbiamo persino creato un articolo speciale in cui tutti noi condividiamo le nostre playlist di viaggio preferite. Dai un'occhiata qui per altre ispirazioni musicali da viaggio!
5. Esplora il programma di intrattenimento dell'aereo
Monitorare il volo, guardare film, giocare con persone a caso presenti sull'aereo, leggere un libro, meditare o ascoltare un podcast: queste sono solo alcune delle cose che la maggior parte delle compagnie aeree include nel proprio sistema di intrattenimento di bordo!
Sempre più compagnie aeree (conosco sicuramente Air France) offrono pacchetti Wi-Fi gratuiti sui loro voli a lungo raggio, rendendo le possibilità di intrattenimento ancora più grandi!
È fantastico avere uno schermo sul retro del sedile di fronte a te con tutte queste diverse opzioni di intrattenimento, ma non ci farei affidamento al 100%. Può succedere che lo schermo di fronte a te non funzioni o che l'audio proveniente dalle cuffie fornite dall'equipaggio sia disturbato. Se avessi un dollaro per ogni volta che mi è successo...
Quindi, in questo caso, hai sicuramente bisogno di un piano B. Vuoi che i tuoi contenuti da guardare siano salvati sul tuo telefono o tablet. Più o meno quello di cui ho parlato nella prima sezione!
6. Utilizzare i prodotti giusti per garantire un buon sonno
Dormire in aereo è dura. Faccio sempre fatica ad addormentarmi in aereo. Ma ti consiglio di provare a seguire la tua solita routine prima di andare a dormire e di mettere in valigia tutti i prodotti che usi di solito e di indossarli prima di andare a dormire.
Ma ecco anche alcuni aiuti per dormire che possono aiutarti ad addormentarti più velocemente, per ogni evenienza:
- Maschera oscurante per gli occhi
- Tappi per le orecchie per la cancellazione del rumore, ma anche i nuovi prodotti (come EarPlanes) che aiutano anche con il fastidio alle orecchie
- Cuscino per il collo, ma prova anche il cuscino TRTL alternativo per un maggiore comfort
- Integratori di melatonina
- Meditazioni guidate con app come Calm
Ora, la grande domanda sui voli intercontinentali è: quando conviene dormire? Ho letto diverse opinioni, ma la maggior parte delle persone consiglia di impostare l'ora del telefono in base all'orario della destinazione e di andare a dormire quando è notte.
CONSIGLIO: Alcuni viaggiatori esperti di voli a lungo raggio consigliano di adattare la propria routine del sonno una settimana prima del volo. Se si vola verso est, cercare di addormentarsi un'ora dopo, mentre se si viaggia verso ovest, andare a letto un'ora prima ogni giorno. Cercare di andare a letto il prima o il dopo, a seconda della routine quotidiana.
7. Scopri cose nuove sulla tua destinazione
Sarò anche un po' vecchio stile, ma adoro le guide turistiche cartacee. Anche se un po' datate, sono molto pratiche per informazioni generali e per scoprire la storia, la cultura e l'importanza dei luoghi che si andranno a visitare.
Ricordo di aver passato ore a rivedere la mia guida Lonely Planet Georgia e Armenia mentre ero in viaggio per Tbilisi. Ho evidenziato tutte le attrazioni che volevo vedere a Tbilisi e ho anche trovato delle fantastiche idee per gite di un giorno.
Puoi anche salvare tantissimi contenuti da leggere offline sul tuo tablet o telefono, scaricare guide eBook della tua destinazione o semplicemente controllare le opzioni del sistema di intrattenimento di bordo dell'aereo. Ho adorato guardare video di 2 minuti su tutte le città turche durante il mio volo Turkish Airlines. Erano davvero brevi e accattivanti, rendendoli i 30-40 minuti più veloci del volo!
8. Esercita le tue competenze linguistiche
Ecco il mio modo preferito per passare il tempo sui voli a lungo raggio! Essendo un appassionato di lingue per natura, sfrutto ogni occasione che mi capita per mettere in pratica le mie competenze linguistiche.
Quindi, ad esempio, se viaggio in Francia, porterò sempre con me un libro in francese o scaricherò contenuti da guardare in francese, giusto per riabituarmi a usare e vedere il francese.
Puoi fare lo stesso per qualsiasi lingua, indipendentemente dal tuo livello. Se sei un principiante in spagnolo e stai viaggiando a Madrid, scarica brevi video di YouTube con lezioni o cartoni animati da guardare offline, oppure gioca a giochi linguistici (so che alcune compagnie aeree come British Airways offrono questi giochi come parte del loro sistema di intrattenimento a bordo).
Scarica Duolingo, Babbel, Anki o qualsiasi altra app per l'apprendimento delle lingue che ritieni utile e giocaci finché non ti annoierai!
Infine, se il tuo vicino è madrelingua della lingua che stai imparando, cogli l'occasione per salutarlo nella sua lingua e fai subito un po' di pratica di conversazione!
9. Prova un po' di stretching e yoga sulla sedia
Fare stretching e muoversi fa bene alla circolazione, soprattutto se si viaggia con una patologia cronica. Fate stretching leggero o praticate yoga sulla sedia: farà miracoli per la colonna vertebrale e il collo.
Ho selezionato per te i miei 3 esercizi di stretching preferiti che puoi provare per evitare dolori muscolari durante i voli lunghi:
- Allungamento della parte bassa della schiena: siediti e posiziona la mano destra sul ginocchio sinistro e la mano sinistra sul bracciolo. Ruota lentamente la colonna vertebrale verso sinistra, respira e mantieni la posizione per 10 secondi. Cambia lato e ripeti.
- Allungamento a figura quattro: piega un ginocchio e posiziona la caviglia dell'altra gamba sopra il ginocchio piegato. Piegati leggermente in avanti per allungare la schiena e l'anca. Mantieni la posizione per 10 secondi e cambia gamba.
- Allungamento del collo: posiziona una mano sulla testa, quindi piega lentamente l'orecchio verso la spalla mentre sei seduto con la schiena dritta. Mantieni la posizione per 10 secondi, respira lentamente e poi cambia mano e lato.
CONSIGLIO: i pouf gonfiabili possono rendere le gambe più comode durante un volo a lungo raggio! Puoi gonfiarne uno all'interno dell'aereo e posizionarlo sotto le gambe. Tenere le gambe sollevate per un po' di tempo migliorerà la circolazione, affatica i muscoli e riduce il gonfiore.
10. Vestiti in modo comodo
Una cosa che mi infastidisce di più quando penso ai voli a lungo raggio sono quei periodi in cui si ha caldo, poi freddo, poi caldo, poi freddo, a ripetizione. Indipendentemente dalla stagione in cui si viaggia, è quasi certo che si avrà freddo in cabina a un certo punto, ed è per questo che è fondamentale portare abiti caldi.
Consiglio di indossare abiti a strati, realizzati con materiali naturali come il cotone, che siano caldi e confortevoli. La nostra content manager, Kathryn, non sale mai su un volo lungo (ed è una vera professionista) senza una borsa dell'acqua calda, e ho pensato che questo fosse un consiglio davvero utile da condividere.
Puoi portare una borsa dell'acqua calda vuota e chiedere agli assistenti di volo di riempirla durante il volo ogni volta che hai freddo. In generale, anche una normale borraccia è un'ottima soluzione. Puoi ricaricare l'acqua quando vuoi, non solo durante il servizio!
Comunque, torniamo all'abbigliamento. Cercate di non indossare nulla che richieda una cintura. Pensate al vostro outfit più comodo (magari non il pigiama) e portatelo con voi! Adoro anche portare un cambio di vestiti dopo l'arrivo a destinazione o durante uno scalo. Questo vi darà anche un capo di vestiario extra da indossare nel caso in cui il vostro bagaglio sia in ritardo.
Vedo anche molte persone sui voli con le scarpe senza lacci, e di recente ho iniziato a usarle anch'io. Aumentano notevolmente il livello di comfort!
OBSERVAÇÃO: se hai problemi di circolazione, potresti provare le calze a compressione !
CONSIGLIO: Non è strettamente correlato all'abbigliamento, ma per i voli a lungo raggio è consigliabile un marsupio. È comodissimo avere tutti gli oggetti essenziali a portata di mano senza dover aprire continuamente il vano portaoggetti per prendere tappi per le orecchie, una chiavetta USB o altri piccoli oggetti.
11. Parla con il tuo vicino
Diciamocelo: a nessuno piacciono i voli a lungo raggio. Non ho mai incontrato una persona che fosse davvero entusiasta di trascorrere 10 o 15 ore in aereo, e tutti capiamo il perché. Quindi, visto che siamo tutti sulla stessa barca, potremmo anche cogliere l'occasione per passare il tempo insieme, connettendoci.
Ora, non sto dicendo di andare a ficcare il naso nei fatti del tuo vicino e di intascarlo per tutto il volo. Ma se si presenta l'occasione, potrebbe essere utile a entrambi una breve chiacchierata.
Ricordo di aver offerto dei cracker a una signora seduta accanto a me durante un volo a lungo raggio e, prima che me ne rendessi conto, abbiamo iniziato una conversazione appassionata e, una volta atterrati, ci siamo ritrovati a condividere un taxi per il centro città.
12. Prova il sudoku o altri giochi mentali
Adoro i giochi mentali! Mi mettono di buon umore e in qualche modo mi rinfrescano la mente dopo, cosa di cui tutti abbiamo bisogno durante un volo a lungo raggio.
Il mio gioco di logica preferito è sicuramente il sudoku. Puoi acquistare riviste di sudoku nella maggior parte degli aeroporti o semplicemente scaricare un'app offline (cerca "Sudoku offline" nell'App Store e scegli quella che preferisci).
Puoi anche fare cruciverba o rilassanti giochi mentali come Inbento ! Qualunque cosa funzioni meglio per te e riesca a catturare la tua attenzione per un po' di tempo, andrà bene!
13. Bere molta acqua
La disidratazione è molto comune durante i voli a lungo raggio. Essere esposti all'aria estremamente secca per così tanto tempo può farti sentire ancora più stanco e assonnato. Ecco perché è necessario rimanere idratati durante il volo, anche quando non si ha voglia di bere acqua.
Come ho già detto, portate la vostra borraccia e chiedete agli assistenti di volo di riempirla quando necessario. Se hanno del ghiaccio, potete aggiungerlo anche voi e avere sempre acqua fresca a disposizione!
Di recente ho iniziato ad assumere elettroliti (una buona marca americana è Liquid IV) e una crema idratante per mani e labbra durante i voli. Tutte queste piccole cose ti fanno sentire più a tuo agio e fresco durante il volo, e sono una vera svolta!
14. Scegli il posto giusto per te
Scegliere il posto giusto può fare la differenza durante un volo a lungo raggio! Certo, la maggior parte delle compagnie aeree offre posti a sedere più ampi sui voli transcontinentali, ma se sei molto alto, potresti voler verificare in anticipo quanto spazio avrai per le gambe.
CONSIGLIO: puoi usare il sito web SeatGuru per controllare le misure dei posti per il tuo volo!
Inoltre, quando si tratta di scegliere tra posto vicino al corridoio e posto vicino al finestrino, il dibattito è eterno. Scegliere un posto vicino al finestrino ti darà un posto in più su cui appoggiare la testa, ma se dovessi usare spesso il bagno, disturberesti i tuoi vicini più spesso.
D'altro canto, se sei seduto vicino al corridoio, avrai più spazio per le gambe e un accesso più facile al bagno, ma potresti essere svegliato dal sonno da una persona seduta vicino al finestrino che ha bisogno di usare il bagno.
A volte, l'assistente di volo potrebbe assegnarti un nuovo posto se il tuo non ti piace. Tuttavia, dovrai attendere che l'intero aereo salga a bordo prima che l'assistente di volo possa controllare se ci sono posti liberi.
15. Ordina in anticipo il tuo pasto speciale
Si tratta di un vantaggio fantastico di cui non molti sono a conoscenza, ma sulla maggior parte dei voli a lungo raggio è possibile prenotare il pasto!
In pratica, se il tuo biglietto include un pasto (e nel caso di un volo a lungo raggio è sicuramente così, tranne che per alcune compagnie low cost), puoi prenotare un pasto senza allergeni, kosher o qualsiasi altro pasto disponibile.
Ora, in ogni caso, porto sempre del cibo extra a bordo perché non voglio dipendere dagli orari degli assistenti di volo ogni volta che ho fame. Portate degli snack salutari a vostra scelta (io adoro la frutta secca e la frutta secca perché sono compatte e non si surriscaldano/rovinano) e sgranocchiateli quando ne avete voglia!
Tuttavia, sconsiglio qualsiasi alimento troppo ricco di sodio perché vi disidraterà molto più velocemente. E cercate di evitare caffè e alcolici il giorno prima e durante il volo, perché accelereranno il processo di disidratazione.
L'acqua è la tua migliore amica sui voli a lungo raggio!
16. Scrivi un diario di viaggio
Ho notato che la mia immaginazione e la mia motivazione per scrivere un diario di viaggio sono migliori quando sono in aereo o in treno. È il momento perfetto per annotare pensieri e nuovi ricordi, lasciando più tempo libero per quando si arriva a destinazione.
Anche se non sei un appassionato di diario di viaggio, potresti provare a farlo: non si sa mai, potresti finire per innamorartene! Ho trovato questo fantastico diario di viaggio su Amazon, se sei alle prime armi!
Abbiamo un articolo speciale sui migliori spunti per un diario di viaggio: puoi consultarli qui sotto per trovare ispirazione:
Considerazioni finali su cosa fare durante un lungo volo
Ecco fatto, caro viaggiatore! Ho condiviso con te i miei migliori consigli su cosa fare durante un volo a lungo raggio. Spero che ti siano utili!
Onestamente, non esiste una soluzione magica per rendere un lungo volo divertente e avventuroso, ma almeno ci sono almeno 16 cose che puoi fare per far passare il tempo più velocemente! Se puoi passare la maggior parte del tempo dormendo a bordo, ti consiglio di farlo!
Ricordatevi anche di essere pazienti, bere molta acqua e vestirvi in modo comodo, così il tempo trascorso in volo sarà più sopportabile. La ricompensa arriverà sicuramente dopo l'atterraggio!
Avete altre idee o consigli di sopravvivenza per i voli lunghi? Quale consiglio avete trovato più utile? Condividete le vostre opinioni nei commenti qui sotto!
Viaggia lontano e con saggezza,
Darija
Salvalo per dopo!
Salvalo per dopo!
